Alimentación intuitiva

Actualizado: ene 4



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ALIMENTACIÓN INTUITIVA


¿Qué es la alimentación intuitiva?


Según varias fuentes de investigación la alimentación intuitiva es una filosofía que se basa en reconocer o escuchar las necesidades nutritivas del cuerpo para así no caer en excesos o frustraciones. Aprende a entender nuestro cuerpo "Comer cuando tienes hambre y parar de comer cuando tu cuerpo se sienta lleno". Interpretar las señales que nuestro cuerpo siente cuando nos alimentamos.


Compartimos diferentes enlaces de interés relacionados al tema para su beneficio:


https://www.infobae.com/tendencias/2020/01/18/la-dieta-no-dieta-que-es-la-alimentacion-intuitiva-y-como-se-practica/


https://blog.feedspot.com/intuitive_eating_podcasts/


https://alissarumsey.com/intuitive-eating/best-intuitive-eating-podcasts/


https://www.rachaelhartleynutrition.com/blog/best-intuitive-eating-podcasts